今年的冬天比往年要冷一些，这不刚过冬至，吃了饺子，就降温了，马上这就要“抗寒”了。身处在中原地区，今年经历了可不少，虽眼下凛冬将至，可人人都有小妙招，有“抱团”取暖，有“候鸟迁移式”取暖，还有吃吃喝喝取暖……

　　在这急速降温的时刻要避开一些抗寒误区，不要听人道听途说，并非每一种方法都科学有据，以下这些取暖误区，小伙伴们要小心避开。

　　1.睡着的时候会暖和一些

　　当温度急速下降，一些人习惯于将头埋在被窝里，这样会感到温暖。事实上，在被窝中这样做的话，氧气就会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，蒙头大睡后，就会觉得昏昏沉沉，全身乏力。

　　2.饮酒可以防寒

　　喝完酒后，血液会迅速流入皮肤，皮肤表面会感到温暖。在酒精代谢后，血管会回缩到正常状态，但是在这个时候，体内的热量已经被过度消耗了，所以会觉得更冷。当然喝完酒躺被窝里睡觉也是不可取的喔。

　　3.吃高卡路里食物可以暖身

　　一些食物虽然卡路里高，但却不能暖身，如油炸食品、曲奇、蛋糕等食品的主要成分为糖和脂肪，热效应非常低，对人体起能起到提高体温的作用。

　　4.手脚冰凉立即使用加温装置

　　手足长期暴露于寒冷环境后，如立即使用“小太阳”等取暖设备，有可能造成皮肤损害。因此出门回家，要把手轻揉一下，让手脚慢慢恢复正常的温度后，再移至取暖器旁。

　　收获了这些小知识，要及时避雷喔，祝大家在这个冬天平安喜乐!

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